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下面附上一則新聞讓大家了解時事

記者黃興文/台北報導
過年免不了準備瓜子、洋芋片、魷魚絲、仙貝等小零嘴,營養師提醒,很多零食暗藏高油、高鈉及高熱量風險,若加上誤解包裝上的營養標示,誤把 ?1包的熱量當做整袋的總熱量,熱量恐超標。
馬偕醫院營養醫學中心課長蔡一賢表示,許多零食看起來都是 ?1小包份量不大,但大多高油、高鈉、高熱量。以 ?15顆瓜子、南瓜子或 ?5顆腰果、 ?11顆開心果等為例,熱量就近 ?45大卡,等同吃下 ?2至 ?4克脂肪;另外,肉條的熱量為 ?75大卡,一名 ?60公斤的大人要快走 ?15分鐘才能消耗掉這些熱量,因此建議若吃豬肉條後,正餐也可減少白飯、鈉等攝取量以維持平?。
蔡一賢指出,除了注意食物本身的成分外,也要看清楚營養標示,她說,近年來養生風氣盛,許多人開始注重查看營養標示,但經常發現大多數的民眾把 ?1小包的熱量誤以為一整大袋的總和;換句話說, ?1小包熱量為 ?200大卡,卻誤解為一大袋為 ?200大卡、越吃越順口而胖了一圈。
食藥署提醒,包裝食品營養標示格式分為「每份及每 ?100公克╱毫升」和「每份及每日參考值百分比( ?%)」 ?2種計量方式,且都要標示「每份」的熱量及營養素含量,消費者可以從每日參考值百分比的資訊,以 ?1天 ?2000大卡為基準,快速知道自己所攝取的食品,其營養標示上的數值,占每日需要量的百分比。

中國時報【報導洪秀瑛】

澎恰恰擔任故事原創的音樂劇《釧兒》好評不斷,他日前和該劇演員張芳瑜、呂名堯、呂承祐、曾志遠合拍新年照,因行程趕,一到場就說:「今天拍照採7秒拍。」嚇得演員在鏡子前拚命練習,5人許願2017《釧兒》演出順利成功。

澎恰恰和許效舜合組的「鐵獅亮光團」今晚在台中首次參加跨年,他分享難忘跨年經驗。10年前的台南跨年演出,第一首歌〈快樂的出帆〉唱到一半就停下來倒數,等倒數完再續唱半首歌,「這根本金氏世界紀錄」。他主持《黃金夜總會》時曾在台中經貿夜市錄跨年晚會,現場8萬人,「在夜市辦跨年,應該也是獨一無二」。

呂承祐優惠網站憶失戀掉淚

張芳瑜說有次在上海跨年演出,是跨完年後開演的場次,表演完已凌晨4點。呂承祐表示,有次和戲劇老師一起跨年,當時他回憶單戀失敗經驗,痛哭流涕。

呂名堯大四時與女友分手,一個人在台大宿舍頂樓看101煙火,在下風處的他看著煙霧把101整個遮住,突然覺得自己的人生也像這樣霧煞煞,眼淚流了下來,還怕被發現不敢出聲。當時決定畢業後當兵,退伍回台中當上班族、一輩子單身,不過現在一項都沒實現。

2017《釧兒》正式起跑,明年1月11、12日在桃園,2月24至26日在台南,4月21至23日在高雄,購票洽兩廳院系統。

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